I rituali del mattino
Come mai si parla così tanto dei rituali? Cosa sono? E a cosa servono?
Per noi di BuDhaGirl, tutto inizia e finisce con i rituali. Vivere in assenza di rituali sarebbe come vivere una vita completamente priva di direzione. Ecco perché il nostro modo di comunicare e tutti i nostri articoli sono sempre accompagnati da un rituale Mindful Glamour®.
Il rituale del mattino è estremamente importante perché definisce il tono di tutta la giornata. Anche se non puoi controllare ogni singola cosa che ti succederà oggi, e anche se alcune cose potranno non essere piacevoli, puoi ugualmente avere il controllo di come reagisci, di come ti senti e di quello che farai.
Ecco alcuni esempi di rituali quotidiani che porteranno concentrazione, chiarezza e serenità nella tua giornata:
- Inizia la giornata con gratitudine. Sei VIVA. È un vero miracolo.
- Fai un rapido controllo generale. Come ti senti oggi?
- Crea il tuo mantra personale e ripetilo almeno tre volte. Può essere simile a:
- Che oggi possa essere una giornata di pace e di gioia. - Svolgi le tue attività del mattino in piena consapevolezza:
- Movimento/esercizio fisico
- Esci a fare un giro in bicicletta o allenati a casa tua usando una cyclette o un tapis roulant
- Vai in palestra per rafforzare la muscolatura
- Pratica il Tai Chi, una disciplina che aiuta a mantenere forza, flessibilità ed equilibrio. - Relax
- Fai un bel bagno rivitalizzante grazie a prodotti per il corpo Kerstin Florian.
- Inizia un entusiasmante viaggio nell'aromaterapia. - Mangiare
Fai attenzione a come usi i social media e il computer.
E, naturalmente, non dimenticare di svolgere i rituali quotidiani con i nostri All Weather Bangles® quando ti prepari per uscire di casa. Avrai bisogno degli AWB®, ma anche gli altri bracciali BuDhaGirl possono servire allo scopo.
RITUALE AWB®:
Prenditi una pausa. Fai un respiro profondo.
Porta l'attenzione su ciò che stai per fare.
Infila ogni bracciale, uno per uno, senza fretta, esprimendo per ciascuno un'intenzione, un desiderio, recitando una preghiera o mandando un augurio.
Ora non ti manca più nulla...Libera il tuo potenziale.
Per saperne di più sui rituali mattutini clicca qui.
Ti starai chiedendo cosa fa una vera BuDhaGirl come rituale mattutino...Per quel che mi riguarda, credo nella disciplina, nella coerenza e nella concentrazione, quindi i miei rituali sono semplici ma contengono assolutamente questi 3 elementi. Prima di tutto, mi occupo della mia mente, per poi rivolgermi al mio tempio: il corpo fisico.
Al risveglio, inizio con un rituale di gratitudine. Ripeto a me stessa:
Sono viva. Sono un miracolo.
Auguro a me stessa di essere in salute, ai miei figli di essere al sicuro e felici, a tutti noi di essere indipendenti, auguro a mio marito Bill di stare bene e che il nostro matrimonio rimanga solido, e auguro a tutti noi la sicurezza economica.
Dopodiché, mi dedico alla lettura del libro The Daily Stoic, riflettendo sui significati degli insegnamenti dello Stoicismo. Leggo anche un po' del libro Il gatto del Dalai Lama, piccolo, ma ricco di conoscenze profonde...dal punto di vista di un gatto!
Per il mio tempio:
Ecco i miei prodotti preferiti per la pulizia del viso:
Un bel tè alla camomilla o un tè alla menta sono i miei punti di riferimento per dare nutrimento al mio corpo a inizio giornata. La Vodka meglio conservarla per dopo.
Se sono dell'umore giusto, e solo in questo caso, vado a fare una passeggiata o faccio 30 minuti di Tai Chi...
E infine mi vesto...Devo dire che mi metto sempre un po' in tiro! Orologio della Bulgari, anelli della Bulgari...E FINALMENTE, il mio rituale AWB. Scelgo il mio set di AWB che farà da àncora per tutti gli altri gioielli. Quasi sempre, aggiungo un bracciale Bianca o un set di bracciali Chamonix, e un anello LUXE per sentirmi un po' più speciale. Infine mi fermo, faccio un respiro profondo e inizio a esprimere le mie intenzioni per questa giornata: un'intenzione per ciascun bracciale. Questi bellissimi gioielli mi aiuteranno a ricordare, per tutta la giornata, le cose importanti che ho augurato a me e agli altri nel mio rituale del mattino. E ora, posso iniziare la giornata. Non mi manca più nulla.