Meditationen
In einer Welt, die selten zur Ruhe kommt, sind diese Momente deine, um innezuhalten, durchzuatmen und dich wieder zu verbinden.
Unsere geführten Meditationen sind darauf ausgelegt, dir zu helfen, dich zu erden, deine Gedanken zu beruhigen und mit Klarheit und Absicht zu handeln – egal, ob du deinen Tag beginnst, abends zur Ruhe kommst oder einfach einen Moment nimmst, um zu dir selbst zurückzufinden.
Jede Meditation ist ein kleines Fürsorge-Ritual, eine Brücke zwischen deiner inneren Welt und der Energie um dich herum.
Wähle diejenige, die zu deinem jetzigen Zustand spricht – und lass sie dich nach Hause führen.
Dieser Morgenleitfaden hilft Ihnen, Ihre Absichten zu setzen, indem er Sie zunächst mit tiefem Atmen im gegenwärtigen Moment verankert. Anschließend bereitet er Sie darauf vor, einen erfüllten Tag voller Frieden, Freude, Liebe und Geben zu erleben.
Diese entspannende Meditation führt dich dazu, dein Herz und deinen Geist zu weiten, um dich mit dem Universum verbunden zu fühlen. Sie beginnt mit tiefem Atmen, bevor du angewiesen wirst, dir eine warme, schimmernde Lichtkugel vorzustellen, die in der Mitte deiner Brust leuchtet.
Diese geführte Meditation lädt dich ein, dich mit tiefem Atmen zu entspannen und eine gedankliche Reise zu unternehmen. Sie beginnt mit der Schilderung einer friedlichen Szenerie in einem üppigen, nach Jasmin duftenden Garten unter einem Vollmond.
Dieses Dankbarkeitsritual lädt dich ein, deine Sinne achtsam zu schätzen, denn sie sind die Grundlage, um die Fülle und das Wunder des Lebens zu erleben. Indem du ihnen deine volle Aufmerksamkeit schenkst, kannst du eine tiefere Verbindung zur Welt herstellen und jeden Tag lebendiger gestalten.
Endlich das Ende eines weiteren Tages. Sie sehen Ihre letzte E-Mail durch und schmieden Ihre Pläne für morgen. Begleiten Sie Dr. Rosita Rivas, wenn sie Sie an einen wunderbaren Ort führt, an dem Dankbarkeit Ihr Leitspruch für eine erholsame Nacht ist.
Setzen Sie sich einen Augenblick, lächeln Sie innerlich und lassen Sie Dr. Rosita Rivas Sie durch einige Momente der Entspannung führen, um sich selbst willkommen zu heißen. Ruhen Sie sich kurz aus. Denken Sie darüber nach, was Sie haben, und nicht an das, was fehlt.
Zu erkennen, dass Widrigkeiten zum Leben gehören und dass es in uns liegt, sie zu überwinden, ist eine zentrale Lehre in den Kursen von Dr. Rosita Rivas. Sie haben die Lösung bereits; Sie müssen sie nur verstehen.
Dies ist Dr. Rosita Rivas' Antwort auf den kurzen Ausflug ins Kaffeehaus. Kein Bedarf an Koffein: Lass diese Meditation deinen Körper mit Kraft erfüllen. Es liegt in dir, den Funken zu entfachen.
Dr. Rosita Rivas hebt hervor, wie wichtig es ist, den Geist zu sammeln, indem man willentlich und bewusst entscheidet, die für den Tag ausgewählten Aufgaben Wirklichkeit werden zu lassen. Die einfachen Bestärkungen „Ich kann das. Ich werde das tun.“
Ein Beginn unseres Tages. Sanft und allmählich wird Dr. Rosita Rivas Sie im Laufe von fünf Minuten dazu führen, Ihre Kräfte zu sammeln und Freude im gegenwärtigen Augenblick zu erleben.
